①体重７７．４ｋｇ②ワイン７５０ｍｌ③コンニャクゼリー ４個④餃子⑤ヤフオク出品 ３件⑥Ｍ－１ 茶色い炭水化物（玄米・全粒粉パンを食べるために敷島製パンの「全粒粉入りロール」を購入。これをこのままか、ピーナッツチョコと一緒に食べて見る。ほかにできる…

ヤフオク 出品３件 ・Ｓ２８０ １０本（スパイク穴あり） ・ユニトラック レイアウトプラン集 ・Ｓ７０ ４本 以上合わせ現在８件出品中。 売上金残１２，５６２円 昼食 湯がき砂ずりのネギポン酢あえ 炊きこみご飯 うどん節のつけ麺 あすなろ医院 玉井医院 …

本日のヤフオク出品第３弾は地味に ＴＯＭＩＸ 茶色道床 Ｓ７０ ４個セットです。 茶色道床製品自体が廃盤商品ですので、こういう細かいものも地道にに出品していけばヤフオクユーザーにも喜んでもらえるのではないかと思っています。当方の在庫整理も兼ねて…

本日のヤフオク出品第２弾は ユニトラックレイアウトプラン集です。 ヤフオクにてレイアウト関連の書籍をまとめ買いした時に 含まれてたのですが、ＴＯＭＩＸ派の私はほとんど目を通していませんでした。 特に目立った汚れもなく、比較的きれいな状態だと思…

本日のヤフオク出品第一弾は ＴＯＭＩＸ 茶色道床 Ｓ２８０ １０本セットです。 一部レイアウト取り外し品のため スパイク穴の拡大や増設やバラスト付着があります。 よくご確認のうえ入札ください。

日本株 微増 先進国株 新興国株 変わりなし 年初来の損益は－１８５万まで回復。 対応としては今回は「なにもせず」でした。

本日の業務開始 まずは運用資産の評価から。 前回からどれだけ動いたか一応（不安もあるが）たのしみ。

①７８。０ｋｇ②バーリアル３５０ｍｌ③鶏照り焼き④コンニャクゼリー ０個⑤Ｎ－１午前中は鉄道模型を整理を念頭に置きながらヤフオクの出品に励む。４件出品。午後からもＳ２８０（スパイク穴あり）のテスト走行やＡ－７物件のポイントの動作テストと走行テス…

①７７．６ｋｇ②炭酸水のみ③魚フライ④コンニャクゼリー ０個⑤Ｍ－１ 体重が７．６ｋｇま出戻ってしまった。一日０．５ｋｇずつやせるという計画が大きく狂ってしまう。散髪に行く。久しぶりに頭髪写真で状況確認。改善は見られない。

①７８．６ｋｇ（夕食後）②焼き飯、野菜炒め、豆腐、すし、味噌汁③ウォッカ 炭酸割２杯④コンニャクゼリー⑤Ｎ－１ ９時起床。篤史は早くに学校に行き、彩月は起きない。彩月が寝ているうちにヤフオクの梱包３件終わらせる。株価評価行い、下落幅が大きくなって…

20200229①７７．０ｋｇ②夕食調理 豚生姜焼き（キャベツ） ポテトサラダ（レタス・ハム） 白菜もやし味噌汁③断酒、炭酸水④コンニャクゼリー ４個⑤Ｎ－３ ＡＵドル急落にてプレアラート発生。維持率がレート７０．３円で１３３パーセントまで低下。昨年からや…

①７６．０ｋｇ（夕食前）②日本酒２杯③ピザ、大根すじ肉、ホウレンソウ、魚干物④コンニャクゼリー ３個⑤Ｎ－１ 夜勤が楽であったせいか、帰宅してから２時間ほど寝ただけで起き出しネギを刻んで納豆、玉子焼き、味噌汁で昼食を取る。昨夜いったんウオッチもな…

①７７．６ｋｇ（夕食前）②日本酒２杯③白菜と豚肉の炊いたん・ギョーザ焼売・おでん・ご飯１杯半④コンニャクゼリー ０個⑤Ｍ－１ 断酒を９日間続けてみたが、体のだるさは取れず。薬とは無関係のようである。昨日から断酒を解き、昨日・今日と日本酒を二杯ずつ…

①７６．６ｋｇ（夕食後）②断酒７日目③グラタン・ちくわ・トルティーヤ（よく噛んで食べる。）④就寝予定 ２２：００⑤Ｎ－３ 午前中は株評価・ギター練習開始・ヤフオク出品準備午後から掃除１６：３０ 図書館１７：００ 沼外科１８：００ ＭＶ パン購入

①７８．４ｋｇ（夕食後））②アルコール０③シシャモ・水餃子スープ④就寝予定２３：００⑤Ｎ－６ 昼食は牛タンにモツ鍋とヘビーのためそれが体重に影響したか？池之宮でギター回収。ブックオフでカポを株主優待券で購入。イオンは飛ばして、精米。業スーでの買…

体重７6.6kg(夕食前）②薄い芋焼酎炭酸割2杯飲み切り③チキンのカレー粉焼き。生ハムサラダ④２３：３０就寝予定。⑤Ｎ－５ 何とか日Ｃ勤にて体重を７６．６ｋｇまで減らす。やはり働いて痩せるのが一番。けど、明日休みということもあり、断酒とはいかずほとん…

「シッシー。ブックカフェの開店準備がちっとも進んでないけどどこから手をつけていこうか？」「そうですねえ・・。」 シッシーは思慮深げに長い尾びれをひらひらさせながら、私の顔をしばらく見つめたあと、大きく右にターンし一回転した。そしてこちらを向…

①体重７９ｋｇ（夕食後）②薄い芋焼酎炭酸割2杯③ホイコーロー④２３：００就寝予定。⑤Ｎ－４ とうとう体重が７９ｋｇ到達。昨日の鍋と夕食前にチョコ・ご飯を食べて寝たのが良くなかったよう。

①７７．８ｋｇ（食後入浴前）②薄い焼酎炭酸割2杯③鍋のため野菜・肉・麺・雑炊大量④２２：００就寝予定⑤Ｎ－３

①７７．４ｋｇ②炭酸水のみアルコール無し③食事中量④就寝予定時間 ２３：００⑤Ｎ－２ 「今日もよく頑張ったね。この二日間「うつ」に苦しむことなく、着々と仕事をすることができた。」午前中は家の掃除。モニタリング、節分写真整理、１２：３０ごろから洗濯…

とりあえず今月のヤフオクの入金状況を見ておこうか？」「入金はＳ２８０・10本が一件、バリアブルレールにポイント2個セットで5214円。出費は今日の除光液とＡ４封筒で220円。収支は+4994円です。「まだ入金はそんなものなのか？」「3件発送済みで受け取り…

「新型コロナウイルスの影響が広がってんなあ。」「観光業界とか大変みたい。」「確かに目先の売り上げを考えると、ずいぶん痛いやろな。」「大阪もミナミなんか全然観光客がいないみたいや。」「ミナミはきついやろうな。中国人の比率が高そうやから。でも…

①７６．４ｋｇ②炭酸水のみ③ごはん少な目④午前中は勉強しいないさつきと不毛な会話。午後はヤマダ電機に行き洗濯機発注。株主優待券を6000円分使用。 業務スーパーに大量買い物。ヤフオクのポイント2個セットが即決価格の3000円で落札され、発送行う。バリア…

①－②炭酸水のみ③夕食やや多め 昼食抜き、１７：００イオン、アンティークにパン二個④Ｍ－１ ・ピアノ練習 ・ヤフオク準備（ポイント2個セット、Ｓ１４０ 10本、Ｖ７０ 2個セット出品・１５：３０ 歯科・ダイソーにて山本志津子向け誕生日プレゼント、購入 イ…

インフルエンザ後初めての出勤。 無難にこなし、昼休み中に家族連絡を入力しなんとか定時退社。体のだるさなどないが、まだ痰がからみ、咳がたまにでる。 ①７５．６ｋｇ②炭酸水③麻婆豆腐メインでご飯は一杯半。④運動＝仕事 あすの予定・ピアノ練習・水草水槽…

20200116①７７．２ｋｇ②薄い芋焼酎水割り2杯③ごはん一杯。カロリー低めのおかず中心④運動 仕事+E活動 3連続早出の3日目。バイタル測定は順調にいったが朝食後より鬱症状がひどくなり、体が動かなくなった。新宮のあと、山本前にスルピリドを服用。効果がすぐ…

今晩の夕食作る。メニューは１豚肉と白菜の炒め物２ポテトサラダ３もやしとわかめの味噌汁 ポテトサラダの電子レンジはメニューから根菜を選ぶか4個で、10分ぐらいか。マヨネーズを自分としては大量に投入したつもりであったがもっと突っ込む必要があった。…

①体重 ７６．６ｋｇ②アルコール無し③昼にくら寿司④・ピアノ練習・車積み込み・ブックオフ 服・ヘッドフォン売り・池之宮 くら寿司・灯油購入・ブックオフ ・イオン ライトオンパンツ購入、ジョーシン電気ポイント交換・エディオン マッサージ・ヤマダ電機 黒…