①－②炭酸水のみ③夕食やや多め 昼食抜き、１７：００イオン、アンティークにパン二個④Ｍ－１ ・ピアノ練習 ・ヤフオク準備（ポイント2個セット、Ｓ１４０ 10本、Ｖ７０ 2個セット出品・１５：３０ 歯科・ダイソーにて山本志津子向け誕生日プレゼント、購入 イ…

インフルエンザ後初めての出勤。 無難にこなし、昼休み中に家族連絡を入力しなんとか定時退社。体のだるさなどないが、まだ痰がからみ、咳がたまにでる。 ①７５．６ｋｇ②炭酸水③麻婆豆腐メインでご飯は一杯半。④運動＝仕事 あすの予定・ピアノ練習・水草水槽…

20200116①７７．２ｋｇ②薄い芋焼酎水割り2杯③ごはん一杯。カロリー低めのおかず中心④運動 仕事+E活動 3連続早出の3日目。バイタル測定は順調にいったが朝食後より鬱症状がひどくなり、体が動かなくなった。新宮のあと、山本前にスルピリドを服用。効果がすぐ…

今晩の夕食作る。メニューは１豚肉と白菜の炒め物２ポテトサラダ３もやしとわかめの味噌汁 ポテトサラダの電子レンジはメニューから根菜を選ぶか4個で、10分ぐらいか。マヨネーズを自分としては大量に投入したつもりであったがもっと突っ込む必要があった。…

①体重 ７６．６ｋｇ②アルコール無し③昼にくら寿司④・ピアノ練習・車積み込み・ブックオフ 服・ヘッドフォン売り・池之宮 くら寿司・灯油購入・ブックオフ ・イオン ライトオンパンツ購入、ジョーシン電気ポイント交換・エディオン マッサージ・ヤマダ電機 黒…